[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kartuzian.cz\/shodte-prebytecna-kila\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.kartuzian.cz\/shodte-prebytecna-kila\/","headline":"Sho\u010fte p\u0159ebyte\u010dn\u00e1 kila","name":"Sho\u010fte p\u0159ebyte\u010dn\u00e1 kila","description":"Ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s ur\u010dit\u011b za\u017eil situaci, kdy pot\u0159eboval shodit n\u011bjak\u00e9 to p\u0159ebyte\u010dn\u00e9 kilo. Pokud \u010dtete r\u016fzn\u00e9 \u010dl\u00e1nky na internetu, v\u011bt\u0161inou se zde p\u00ed\u0161e o n\u00e1vodech a tipech, kter\u00e9 \u010dlov\u011bku stejn\u011b nepom\u016f\u017eou. Dr\u017eet diety? Opravdu hloupost. Na co se tr\u00e1pit hlady, […]","datePublished":"2017-08-05","dateModified":"2023-04-29","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kartuzian.cz\/author\/#Person","name":"kartuzian.cz\n","url":"https:\/\/www.kartuzian.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/56990d361a15c60249588fcd5c65556d1c39f993ac5e20b5abce42fd817b46e8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/56990d361a15c60249588fcd5c65556d1c39f993ac5e20b5abce42fd817b46e8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"kartuzian.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.kartuzian.cz\/wp-content\/uploads\/img_a295807_w1974_t1507223950.jpg","url":"https:\/\/www.kartuzian.cz\/wp-content\/uploads\/img_a295807_w1974_t1507223950.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.kartuzian.cz\/shodte-prebytecna-kila\/","about":["Zdrav\u00ed"],"wordCount":455,"articleBody":" Ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s ur\u010dit\u011b za\u017eil situaci, kdy pot\u0159eboval shodit n\u011bjak\u00e9 to p\u0159ebyte\u010dn\u00e9 kilo. Pokud \u010dtete r\u016fzn\u00e9 \u010dl\u00e1nky na internetu, v\u011bt\u0161inou se zde p\u00ed\u0161e o n\u00e1vodech a tipech, kter\u00e9 \u010dlov\u011bku stejn\u011b nepom\u016f\u017eou. Dr\u017eet diety? Opravdu hloupost. Na co se tr\u00e1pit hlady, kdy\u017e to jde i jinak? Jako men\u0161\u00ed jsem m\u011bla opravdu velk\u00e9 probl\u00e9my s v\u00e1hou. \u0158adila jsem se do kategorie ob\u00e9zn\u00edch lid\u00ed. Na\u0161t\u011bst\u00ed to byla pouze lehk\u00e1 obezita, ale p\u0159eci jen byla. Kamar\u00e1dka m\u011b inspirovala k tomu, za\u010d\u00edt se sebou n\u011bco d\u011blat, jeliko\u017e velmi shodila a mn\u011b se jej\u00ed prom\u011bna hodn\u011b l\u00edbila. Za\u010dala jsem pravideln\u011b ka\u017ed\u00fd den cvi\u010dit. Budete se divit, ale pokud ze za\u010d\u00e1tku za\u010dnete cvi\u010dit t\u0159eba jen deset minut denn\u011b, i tak uvid\u00edte v\u00fdsledek. Na\u0161la jsem na YouTube spoustu vide\u00ed. Jedno jsem si vybrala a podle n\u011bj jsem za\u010dala. Po \u010dtrn\u00e1cti dnech se za\u010daly objevovat v\u00fdsledky, ale m\u011b to bylo m\u00e1lo. Z doslechu jsem se dozv\u011bd\u011bla, \u017ee na hubnut\u00ed pom\u00e1h\u00e1 zelen\u00e1 k\u00e1va. Nev\u00e1hala jsem a objednala. Pokud \u010dtete na webech, v\u011bt\u0161inou v\u00e1m p\u0159ipad\u00e1, \u017ee v\u00e1m sta\u010d\u00ed, kdy\u017e budete p\u00edt zelenou k\u00e1vu a ona bude d\u011blat divy. Nen\u00ed to v\u0161ak pravda. Pokud se u\u017e rozhodnete pro tuto k\u00e1vu, je nutn\u00e9 p\u0159itom m\u00edt pohyb alespo\u0148 t\u011bch deset minut, jako jsem m\u00edvala j\u00e1. T\u00edmto postupem jsem shodila asi 10kg ale st\u00e1le jsem cht\u011bla v\u00edce a v\u00edce aby m\u00e1 v\u00e1ha \u0161la dol\u016f. Dozv\u011bd\u011bla jsem se o str\u00e1nce s kalorick\u00fdmi tabulkami a zaregistrovala jsem se. Princip str\u00e1nky je velmi jednoduch\u00fd. Nastav\u00edte si zde va\u0161i v\u00e1hu, v\u00fd\u0161ku, jestli cvi\u010d\u00edte a dal\u0161\u00ed r\u016fzn\u00e9 \u00fadaje. Cel\u00fd den si zde zapisujete, co jste vlastn\u011b sn\u011bdli a oni v\u00e1m uk\u00e1\u017e\u00ed kolik % byste je\u0161t\u011b m\u011bli sn\u00edst, abyste opravdu zhubli. B\u00e1la jsem se, \u017ee t\u0159eba budu m\u00edt hlad nebo n\u011bco, ale opravdu to sta\u010dilo. D\u00edky tomuto jsem dok\u00e1zala shodit neuv\u011b\u0159iteln\u00fdch 28 kg a jsem opravdu spokojen\u00e1. Pokud pot\u0159ebujete tak\u00e9 shodit, tak jako jsem to pot\u0159ebovala j\u00e1, ur\u010dit\u011b toto vyzkou\u0161ejte. Je pravda, \u017ee ka\u017ed\u00fd \u010dlov\u011bk m\u00e1 jin\u00fd metabolismus, ale pokud to nevzd\u00e1te, ur\u010dit\u011b se dopracujete k vysn\u011bn\u00e9mu c\u00edli tak jako j\u00e1 J. P\u0159eji V\u00e1m hodn\u011b \u0161t\u011bst\u00ed a pevn\u00e9 nervy. V\u00fdsledek je 100000% zaru\u010den.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         4.7\/5 - (3 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Sho\u010fte p\u0159ebyte\u010dn\u00e1 kila","item":"https:\/\/www.kartuzian.cz\/shodte-prebytecna-kila\/#breadcrumbitem"}]}]